코로나바이러스로 인하여 야외활동은 물론 외출조차 두려운 요즘, 장마와 폭염까지 기승을 부리고 있는데요~

이런때일수록 무리하지 않고 휴식하는 것도 좋지만

오히려 움직임을 활발히 하여 몸에 적당한 긴장감과 자극을 주는 것도 좋답니다^_^

오늘 진행한 레드코드 슬링운동은 중력을 최소한을 감소시켜 관절의 무리는 줄여주고

관절 구축예방 및 근력 향상에 도움이 되는 재활운동이랍니다.

줄을 잡고 팔을 앞으로 쭈~욱 내밀어 버티는 동작은 팔근력 강화 및 허리근육이완에 도움을 줍니다. 

어르신의 신체능력에 맞추어 능동적인 움직임과 자연스러운 호흡을 유도합니다.​

하나!둘!셋!넷! 천천히~천천히~

진행자의 시범과 구령에 따라 집중하시고 레드코드에 참여하시는 자랑스러운 우리 어르신^_^ 

개인별 어르신의 신체 특성(파킨슨, 편마비, 근력저하 및 노화, 보행능력등) 에 따라 여러 동작들을 고안하고

앞으로도 어르신들과 함께 건강한 신체를 만들 수 있도록 진행중이랍니다!